挑戰(zhàn)8米的高空斷橋，是讓我印象最深刻的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目。

　　熟悉我的人都知道我恐高，而且不是一般的恐高，8米的高空，中間間隔1米，隊(duì)員需要從斷橋的一端跨至另一端并返回。站在地面從下往上看，似乎感覺也不算困難。然而，當(dāng)時(shí)正值中午，天氣悶熱，太陽烤曬著我們，并且已經(jīng)活動(dòng)了半天，大家都有點(diǎn)虛脫。但是盡管身體虛弱，我依然有一種念頭，我一定要挑戰(zhàn)，因?yàn)榻叹氃谝婚_始就明確了不能有“不能、不行”這樣的否定句。當(dāng)我一步步爬到6米高左右的時(shí)候，我已感覺自己完全被恐懼包圍了，雙腿顫抖，雙腳發(fā)軟，難以挪步，以至于我抱著鐵桿一直不敢動(dòng)，僵持了好一會(huì)。在隊(duì)員的鼓勵(lì)和自我暗示下，我終于還是堅(jiān)定決心堅(jiān)持爬上8米高臺(tái)。到了高臺(tái)上，問題更加嚴(yán)重了，我站在木板上，死死地抓著鐵桿的抓手，一直不敢松手。剛要往前走，我就感受到了木板的晃動(dòng)，然后渾身發(fā)緊，更不敢動(dòng)了，只好退回頭抱住鐵桿。心里斗爭(zhēng)了好久，地面上的隊(duì)員一直在鼓勵(lì)著我，可是眾多的聲音讓我更加慌亂。最后，教練實(shí)在看不下去了，他直接爬上高臺(tái)，站到我身邊，拉著我的手鼓勵(lì)我、督促我，一定要往前走，跨過去。我只好硬著頭皮推開教練的手，自己慢慢往前挪，我能明顯感覺到自己的腿在顫抖。就這樣我在平臺(tái)上猶豫了近一分鐘，最后我再一次堅(jiān)定了自己的信念——反正有保護(hù)繩，我不會(huì)掉下去摔死，相反，教練沒帶護(hù)具上來的，比我更危險(xiǎn)。最終，我還是選擇跨過了人生這最艱難一步，并原路返回。

 　　“空中斷橋”項(xiàng)目我大概花了半個(gè)小時(shí)的時(shí)間才完成。在沒有挑戰(zhàn)之前，我就知道“空中斷橋”項(xiàng)目對(duì)我說是非常困難的，但從頭到尾我并沒有選擇放棄，所以，當(dāng)最終我完成訓(xùn)練并從高臺(tái)上降落下來的時(shí)候，我激動(dòng)得差點(diǎn)哭了起來。其實(shí)很多時(shí)候，很多事情，不是不能，而是不敢，面對(duì)未知、壓力與恐懼，我們不敢大膽嘗試，錯(cuò)失很多機(jī)會(huì)，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)建立自信，增強(qiáng)自我控制力和自我決斷力，只有敢于迎接挑戰(zhàn)，勇敢跨出那一步，才能建立強(qiáng)大的內(nèi)心。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　杜娜娜　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2015.08.10